心情极度不爽,如何发泄内心的愤怒?

是抽烟、是听歌、用劳力祛除心中的痛，还是到超市捏方便面、还是......

人总有失落和心情不好的时候！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：

1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！

2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！

3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。

4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。

5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。

6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！

7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！

(*^__^*)问天阁のSē彩飞扬的蒲公英原创！！！

洗衣服，

把床单被罩所有的衣服都拿出来洗！！！

搓啊搓踩啊踩，都发泄完了就会好累想睡觉

最大的好处就是不花钱

我心情不好！我就写日记！想写什就写什么，我什么都不想！只写自己现在想的，在就是跑步！

打沙包 K歌~

或者放声大叫一声

找个没人的的地方喊几声发泄一下

世界不会因你的忧伤而有所改变，珍惜每份每秒，看看自然界的一切，正一刻不停地生长着。首先做好手边的每一件小事吧，慢慢地细细地体会活着的乐趣，相信幸福会在不知不觉中悄然到来。加油，勇敢地面对吧，毕竟时间总在继续啊。



把自己的心放宽点.其实世界上没有放不下的东西.也没有什么东西能是你生命的唯一!!等心情好点了也许属于你的爱情正好出现在你的身边了呢?关键是你要把心放开了点....
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菩提本无树 ,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃. 呼呼~~