老年人参加体育锻炼的效能是什么？

老年人参加体育锻炼的效能是什么？

老年人参加体育锻炼的效能可分为生 效能和社会效能两大方面。从生物效能方面考虑，老年人由于其体发生了一系列改变，故表现出生理和 理的衰老。通过体育锻炼，可以延缓这 变化过程，推迟衰老，延年益寿。长期坚持体育锻炼，会使老年人的心 千维逐渐粗大并强壮有力，改善心血管环系统的功能，预防或推迟常见的心血 疾病的发生。