早餐吃苹果好吗

早餐吃苹果好吗

好

（1）慢食减肥 食物进入体内，血糖会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食欲中枢就会发出停止进食信号；往往已吃了过多的食物，从而因食物过多的食物而致肥胖。 （2）早食减肥 饥饿之前吃些东西以控制胰岛素的分泌。正餐之前进食，可以使人的正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入。 （3）分食减肥 在一餐中不能同吃某食物。例如：人们在吃高蛋白、高脂肪的荤时，可以食用一些蔬菜，但不可喝啤酒食米面、马铃薯等碳水分化合物食品。 （4）食醋减肥 每日饮用15～20毫升食醋，在一个月内就可以减轻体重3～4公斤。 （5）冬瓜减肥 肥胖者大多有过多水分，冬瓜可以利尿。每天用冬瓜适量烧汤喝。冬季无冬瓜，可以每日用冬瓜皮50克煎汤饮用。 ..............................

苹果基本性平，有微微一些凉，早上最好吃一些性温德食物

在饭前吃不酸的苹果 挺好的 还能够去油脂 起到减肥的作用 但是不要多吃 那样你的胃可能受不了 但是 如果你的胃本身就不好的话 我建议你还是 饭后 半小时后再吃水果吧 以上是我的意见希望对你有用！！！

可以了，没什么坏处