晚上吃什么最好呢？

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解决时间 2021-06-01 15:05

提问者网友：城市野鹿
2021-05-31 16:42

晚上吃什么最好呢？

最佳答案

五星知识达人网友：时间的尘埃
2021-05-31 18:19

晚上尽量不要吃肉和其他油的食物，要吃单一的食物，比如就吃青菜啊，就喝牛奶之类的.如果你能克服就只吃白水煮菜什么调料都不放,可以吃到饱!如果不能坚持的话就喝光豆浆和做的清淡的蔬菜,可以吃鸡肉和蛋白!
睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。

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1楼网友：神的生死簿
2021-05-31 23:12

吃自己喜欢吃的就是最好

2楼网友：白昼之月
2021-05-31 22:02

睡前喝杯牛奶，有助睡眠！！

3楼网友：七十二街
2021-05-31 21:00

晚上吃些清淡的比较好煮粥青菜都很好睡晚了可以来点水果 7成饱最好

晚餐最好不吃肉类难消化刺激性的食物晚上休息的时候单纯的讲就是睡觉在睡觉的几个小时里你的重要器官也要休息如果大量喝酒肝脏达不到休息时间长了、、、、、。肉类胆固醇很高晚上吃高胆固醇的食物发胖很快血液的浓度会很高有心脏病血管疾病的（注意！）残留毒素早晨起床会口苦恶心厌食

相反的吃清淡的7分饱减肥也很快肤色也会变好蔬菜含有清脂素会使一些疾病得到好转早晨有胃口吃早餐、、、、、

4楼网友：第四晚心情
2021-05-31 19:38

需要减肥的只吃西红柿、黄瓜。

5楼网友：天凉才是好个秋
2021-05-31 19:02

各种食物都有..少很精,,,还要有汤

蔬菜2盘肉类2盘..还有其它的

大概6盘..

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