忧郁吃什么东西好？适合忧郁症吃的东西有哪些？忧郁了怎么办？吃
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-15 02:32
- 提问者网友：ミ烙印ゝ
- 2021-10-14 07:10
忧郁吃什么东西好？适合忧郁症吃的东西有哪些？忧郁了怎么办？吃
最佳答案
- 五星知识达人网友：过活
- 2021-10-14 08:13
在饮食方面，吃醣类食品对脑部似乎有安定的作用，蛋白质则可提高警觉性。多吃含有必需脂肪酸和(或)醣类的蛋白质也可以增加警觉性。鲑鱼和白鱼都是好的来源。避免进食富含饱和脂肪的食物、猪肉或油炸食物。脂肪会抑制脑部合成神经冲动传导物质，并造成血球凝集，导致血液循环不良，尤其是脑部。
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