我现在心情很不好，非常的乱，怎样才能让我的心情好起来呢？

我现在心情很不好，非常的乱，怎样才能让我的心情好起来呢？

去没有人的大声呼喊；听听音乐；大哭一场；找人渲泄等等。

自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一切的法宝，会化腐朽为神奇……当然"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。” ゞ沙羅曼蛇ど认为：人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心呢~ 欲望少点，攀比少点，心态平衡点,知足常乐多点 ,改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情. 最后愿你天天有个好心情 !!!~~~ (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

一般心情不好是有心事，任何事情有因必有果，其实你心里知道你在烦什么，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下，聆听别人的建议和看法，从中或许可以给你启示，这也许是一个解决问题的办法，还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力，对缓解心情的烦恼也有帮助，时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。希望我说的能给你一点帮助，祝你开心愉快。

建议你2点，一。出去和朋友们玩玩，可以再玩的同时忘记现在的心情。 二点，就是你也在上网。把你心里想的不通快的通通写在QQ私密日记里，写出来后也就等于你把心里不通快的事说了一遍心情自然就好了。不信可以试一下。希望能帮到你。祝你开心！

那要看为什么了

一般心情不好的话

可以找个人谈谈心，出去玩散心，要不就睡一觉。

个人认为跟父母沟通沟通很有必要。