觉得自己的人生被母亲操纵了，每天都很郁闷怎么办？

觉得自己的人生被母亲操纵了，每天都很郁闷怎么办？

比如可以选择看一些关于操纵的心理自助书籍，系统地了解操纵和选择适合自己情况的反操纵应对策略。比如《不要用爱控制我》《谁在操纵你》《为何家会伤人》等等这几本书在淘宝和京东都有卖的。《谁在操纵你》这本书上有反控制的七大步骤以及书在最后帮你重建容易被操纵的软肋。个人觉得只要能做到，反操纵不是问题。