怎么练标准的单手投篮?

玩3   4 年球了投篮姿势不标准所以现在改很难 ..  高手指点~

如果非要改的话，建议去看雷阿伦，科比，乔丹的姿势。

开始不要管能不能投进，就固定姿势，现在篮下投。慢慢的就越来越远。

其实只要适合自己的姿势，不是很标准也没什么。

一个实力强大的球员从动作标准程度上就能看出来 所以动作很重要   你可以去看看科比的动作 因为他的投篮还是完美的 花费时间去练习 必须有毅力 刚开始肯定会困难 挺过去了 你就别别人强    本人对篮球有很大的心得  如有其他问题可以加QQ 949249262    祝你成功！！！！！！！！！！！！！

站在一个你自己认为离球篮距离合适的地方，用 右手掌心拖住球，放在额头正前方，双膝呈半跪姿势，左手也可以辅助一下右手，双膝以一个弹起的动作将球抛入球篮。试试吧！可以多加练习效果会更好。