怎么较简单的瘦大腿 小腿 肚子 还有是皮肤变白一些
解决时间 2021-05-20 14:50
- 提问者网友:动次大次蹦擦擦
- 2021-05-19 20:48
RT
不要太复杂了 但也不要简单到几乎没有什么效果的那种
按序号答比较好 1瘦大腿 2瘦小腿 3瘦肚子 4皮肤白一些
最好不要复制的 但是是许多回答的精华 复制来倒没关系
总之 要有一定的效果
不一定要4个都答 但一定要用心回答
谢绝纯粹复制的 真的能帮到我的话 十分十分的感谢您了。
好的话一定再加分
最佳答案
- 五星知识达人网友:往事隔山水
- 2021-05-19 21:05
1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆。外加一个苹果。
2.中午吃饱饭。多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭,那样自己会饿的,然后肯定会忍不住吃零食,那不是完全白费功夫嘛!吃完饭之后,运动半小时,走路就可以了,走的速度快一点,走的过程中把肚子吸着,但是保持正常呼吸,要在你走完后感觉微微出汗。
3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好,据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化,像红薯呀玉米呀。早点吃,4、5点钟就把晚餐结束,然后去看看夕阳(嘿嘿,运动运动)。千万别为了减肥速度,而选择晚餐不吃,就用水果代替,那样的话,你有没有感觉第二天会非常饿,然后食欲就膨胀了,那可就糟了!
4.减肥最重要的还是心态。不要着急,不是一天两天就能见效,甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食,太苛刻自己,会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物,少吃点,还有尽量让自己忙一点,不要太在意这个痛苦的减肥。
5.把体重计扔到一边去,不要理它。你瘦了,自然会有感觉,比如衣服宽松了,比如有人会惊叫“啊,你瘦了
!”有了成就,不要忘了痛苦,不要又开始大吃大喝,安慰自己是“奖励”。坚持,坚持!!!
6.真的建议你不要吃减肥药,可能你没吃过,然后现在有很性急很苦恼,但真的不要去尝试比较好,因为减肥药确实有浪费钱又没什么效果,而且刚刚等你有所起色,药物依赖性就出来了,接着你就会以两倍的速度反弹回去,这绝对是真的!!!
嘿嘿~我也在减肥中,我们一起!一起加油!!!
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- 1楼网友:十年萤火照君眠
- 2021-05-20 02:32
仔细看了楼主的问题,其实一个方法就能解决:纤体霜+按摩。
我去年冬天也跟楼主差不多的问题,在夏天来临之前就在家用OURZI傲姿纤体霜配合按摩,弄了个按摩器在家使劲按哦,呵呵。用了一段时间手腿的确有细,关键的是皮肤也变好了。这类外用纤体霜比较安全,不像减肥药那么猛,所以楼主可以研究研究。
呵呵。我是自己试的,不是复制,记得给分哦。^_^
- 2楼网友:野味小生
- 2021-05-20 01:20
建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,进食速度要慢,不吃甜食,坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。
借助减肥产品的话,一定要找健康的,不反弹的,我就吃了两个月减肥药,瘦了28斤,停药8个月了,没有反弹,希望以上建议对您有所帮助.
3.6.9.5.2.4.8.0.0空.间很多减肥方法和经验,快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”,我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了,地址: taobibuy点cn (把“点”改成“.”访问),或者你可以百度搜"taobibuy",第一个就是了,快去看看吧,呵呵 希望采纳!!!
- 3楼网友:神也偏爱
- 2021-05-20 00:53
我是用青青蔬果减肥的,减肥效果很好,2个月减了28斤,腰和肚子减的最明显,停药8个月了,没有反弹,你可以试试,我是淘宝网买的,不过小心买到假的,我是通过空间:369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的,里面有详细的购买步骤,他的空间还收集了很多减肥的方法,你也快去看看吧。
回答完毕,希望采纳!
- 4楼网友:轻熟杀无赦
- 2021-05-19 23:54
楼主可想得真美....意思就是该瘦的就瘦该大的就大.还想白..呵呵..这些都是我们女人想要的..皮肤想白呢就是少穿短衣短裤,在日光下暴晒。这样很快就能白回来。至少我是这样的,过一个冬天至少白回四成。。。
瘦身腿呢去跳一下健身操吧。效果很好的。。
- 5楼网友:山有枢
- 2021-05-19 22:45
美资减肥胶囊对于局部减肥效果是非常好的,它着重从腰、腹、背、腿、臀部入手,燃烧体内多余脂肪,对于脂肪堆积多的部位减的多点,脂肪堆积少的部位减的少点,从而达到全身均匀的效果。芦荟有紧致肌肤的作用,减重后皮肤依然紧绷、有弹性。不会出现皮肤松弛等现象.调理和养颜一起进行。
- 6楼网友:你哪知我潦倒为你
- 2021-05-19 22:12
呵呵,我是尝试过瘦肚子挺起作用的,每天晚上仰卧起坐25个,坚持半个月效果十分明显。
据说大腿小腿都跟着瘦了。
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