发泄情绪的方法20个

发泄情绪的方法20个

学会倾诉、放声高歌、欣赏美景、大声痛哭、打拳击、吃好吃的、到僻静处大声喊、玩游戏、去KTV唱歌、出去散步、出去烧烤、逛街、跑步、跳舞、讲给别人听聊天、睡觉、摔枕头、收拾房间、吃巧克力，巧克力能令人产生愉悦的酶、最后喝酒。

哭，高强度运动，早睡早起，尝试极限运动，饮食清淡多喝水，学一种语言，出国旅行，和自己年龄差不多阅历学历比自己多的人聊天或者和幽默的人聊天，做一次大的卫生--清洁房子的每一个死角，陪最疼爱自己的长辈散散步，关上灯看恐怖片（看自己的承受能力），写日记（用键盘，修改比较方便），睡觉前点亮高纯度薰衣草精油灯并关上手机，购买10组自己选的双色球，做一次盲人脚底按摩（越痛越好），学习倒立，玩一副自己喜欢的拼图，剪掉柜子里所有服装的线头，装一盆冷水反复憋气，和自己爱的人做爱。如果有钱的话，可以购物美容修指甲换个发型换辆车换个房找个小鲜肉打打飞D追追星，如果脸皮够厚的话可以爬到山顶嚎吼一曲，如果年轻反应够快可以去游乐场玩玩跳舞毯之类的游戏机。人没有情绪就死掉了，只要不严重，总有办法解决的。