纵欲过度该吃什么调理,纵欲过度该吃什么调理

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杞枣黑豆煲猪骨汤补血生精
这种汤不用说也很温和了 吃西药有一定的负作用，
（1）用猪排骨或羊骨300克，枸杞30克，黑豆50克，大枣1130克，加水适量煎炖后去骨，用食盐少许调味。饮汤吃枸杞、黑豆、大枣，隔日1剂。本膳具有补血生精的作用。适用于血虚见有头晕眼花、心悸失眠、手足发麻者。
（2）韭菜在本草纲目中被称为壮阳草，能益肾填精，也不贵。
还有就是海鲜了，补精的
平时的饮食中也可以多吃这类的菜，但要记住饮食要均衡。