怎样减腹上的赘肉？

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解决时间 2021-07-18 13:59

提问者网友：战魂
2021-07-18 11:01

怎样减腹上的赘肉？

最佳答案

五星知识达人网友：野慌
2021-07-18 11:47

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

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1楼网友：低血压的长颈鹿
2021-07-18 15:10

你捏捏看你腹上的肥肉是软的还是硬的有点厚~如果是硬的说明你的脂肪密度有点大~你就要注意饮食~早上吃好~中午吃饱~晚上吃少~晚上那顿尽量吃水果或者是少量的饭加蔬菜~不要吃油腻的东西！然后你只要`每个星期2次仰卧起坐~每次一定要坚持做上4分钟不能停~3个月不见效~那我就是骗子~因为我按照这样的做法把腹肌练出来了！

2楼网友：刀戟声无边
2021-07-18 14:51

仰卧起坐啊晚上别吃东西了过5点就不要吃了

3楼网友：渡鹤影
2021-07-18 14:46

哈不吃饭啊

4楼网友：雪起风沙痕
2021-07-18 13:13

上坐，多站着，天天坐着赘肉就多了，多走也可以减掉赘肉

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