生命在于运动吗？在于那运动？

生命在于运动吗？在于那运动？

生命在于运动是伏尔泰提出来的！

生命在于运动，这个颠仆不破的真理，在现实生活中理解其真正含意的却不是很多。
往往都借口工作繁忙，而忽视了运动。
长时间的伏案工作，不是埋在文件夹堆里就是在电脑前一坐近十个小时，忙得甚至连抬头的时间都没有，这样易导致骨质疏松和其他疾病。紧张的脑力劳动可使神经体液调节失常，血胆固醇偏高。
还有些人为了减肥，费尽了心思，受尽了折磨，什么吃药减肥、吸脂减肥、溶脂减肥、塑形减肥，经历了一轮又一轮的“高科技”仪器和方法的轮番“轰炸”，可到头来体重没减下多少，皮肤却衰老了不少，肌肤干燥发黄，眼圈发青，身体也变得虚弱了。吃药虽然管点儿用，但“是药三分毒”不能老吃，一停就反弹。结果越减越肥，陷入了减肥的怪圈。其实运动就是最好的减肥方法。可以让你身材匀称，红光满面，青春焕发。
没时间锻炼只是懒汉的借口，不是时间问题，而是观念问题。

古往今来，人们从“流水不腐，户枢不蠹”的自然现象中，体会出“生命在于运动”的真谛，视体育锻炼为增强体质的法宝。历代医家总结的“养生导引之法”，诸如，太极拳、五禽戏等，便是以运动来调养体质的典范。现代运动生理学研究证明，经常进行适当的体育锻炼，可使神经系统更为活跃和灵敏、增强肌肉的耐力与收缩强度、调整内分泌系统的平衡、改善血液循环、使新陈代谢更为旺盛，废物的排泄更为顺利，这样就可使病理体质向正常体质转化