小提琴夹琴下巴会痛

我是小提琴初学，最近在练小提琴，但是不知道是夹琴的问题还是练习太久，下巴跟锁骨会痛，练习时间大概是3~4小时。 还是我夹琴错误才会这样? 但是我觉得我夹琴很轻松，并没有出力的感觉??

初学者每次练琴时间不宜太长，20~30分钟就要休息，要“少食多餐”，否则就会使动作、姿势走样变形。当然左侧锁骨和下颌疼痛在所难免，坚持就是胜利。如果颈部稍长，可以配个琴垫。