什么是糟米哪有卖的！谢谢！

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解决时间 2021-11-24 11:40

提问者网友：活着好累
2021-11-24 05:57

什么是糟米哪有卖的！谢谢！

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-11-24 06:19

已解决问题收藏转载到QQ空间糟米的作用是什么 [ 标签：作用 ] -[田尛別] 回答:2 人气:11 解决时间:2008-10-02 11:39 检举满意答案你问的是糙米吧这里有答案不知你是否满意反正是可吃现代营养学研究发现，糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖；同时，糙米中锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。因此，日本、韩国、新加坡等国家很早就掀起了吃糙米控制体重的热潮。基本上在超市或粮油店都有卖的

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