怎么使手腕变粗
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-06 18:12
- 提问者网友：孤凫
- 2021-04-06 06:04
怎么使手腕变粗
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-04-06 06:55
首先要增加你的饮食量，增加饮食的同时，要坚持做大量的下肢和胸部锻炼，目的是不让脂肪在这两个部位堆积，随着你饮食的增加，脂肪就会在你的手腕堆积，达到增粗的作用！要想变硬，可在增粗后，用手腕部击打硬物，时间长了，自然就硬了，武警学校就是这么练得！
全部回答
- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-04-06 10:18
手腕不大可能变粗，只能变得更强健！
- 2楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-04-06 09:06
多在一些手部力量运动，比如打篮球，掰手腕
- 3楼网友：空山清雨
- 2021-04-06 07:51
锻炼+饮食
光靠锻炼也不行，我练了半年健身，肌肉很结实了，但没粗多少，饮食也是很重要，多吃牛肉 、鸡肉、鸡蛋清（煮的）增肌的，哑铃、俯卧撑等的练习
光靠锻炼也不行，我练了半年健身，肌肉很结实了，但没粗多少，饮食也是很重要，多吃牛肉 、鸡肉、鸡蛋清（煮的）增肌的，哑铃、俯卧撑等的练习
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯