网球 二发上旋怎么练

网球 二发上旋怎么练

1、首先必须像打平击球一样用力向前击球，将球“击入”拍线中。
2、与此同时，即在球拍触球的同时，迅速将球拍向上拉起。向前、向上的动作要连贯流畅、一气呵成，形成一个球拍“兜住”球向斜上方发力的过程。
3、打上旋球时，身体侧向来球，眼睛注视来球，调节好击球位置（感觉最好发力的位置），发力过程由脚蹬地——转腰——手臂由低向前上方挥拍，前臂和手腕除随上臂和身体一起向上发力外，还要附加前旋动作。向前、向上的动作要连贯流畅、一气呵成，形成一个球拍“兜住”球向斜上方发力，同时握紧拍柄，击球后将球拍向上挥至左肩上。