今年22岁了，怎么保持好身材
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-24 16:46
- 提问者网友：心牵心
- 2021-04-23 20:45
我22岁了天天坐办公室，屁股都不翘了
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-04-23 21:47
坚持运动。多喝水（一般是8杯水）每天要步行，即使是有车也要走走路走路的时候一定要收腹，防止长小肚子每次进食不能太饱，一般7成饱就可以了晚上6点以后就不要进食了吃完饭后不要立即坐下，应该站立1小时左右，也是防止长小肚子经常做点有氧运动，比如慢跑啊，或者练练瑜伽都可以保持好的身材
全部回答
- 1楼网友：第四晚心情
- 2021-04-24 00:42
呵呵，多散步。
- 2楼网友：逐風
- 2021-04-24 00:34
坐久了就站起来走走，回家的时候多步行
晚上可以放碟片练舞蹈~~~
- 3楼网友：洎扰庸人
- 2021-04-23 23:57
多做运动
- 4楼网友：鸠书
- 2021-04-23 22:25
练瑜伽
- 5楼网友：愁杀梦里人
- 2021-04-23 22:04
那就多去游泳，做运动啊！
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