我是一个中学生，怎样才可以健康减肥呢？

我是一个中学生，怎样才可以健康减肥呢？

中学生怎样才能减肥
1、经常运动
运动永远都是减肥的最好办法，对于中学生来说更是如此了，因为中学生还处于长身体的阶段，如果能够进行适当的运动的话，可以帮助长个子，其实只要个子长高了，人自然也就变瘦了，很多运动都具有这方面的功效，对于女孩子来说，可以通过跳舞或者是跳绳的方式来减肥，对于男孩子来说，可以通过打篮球或者是踢足球的方式来减肥。（康倍琪代餐）
2、生活习惯
生活习惯对于人的体型是有着很重大的影响的，可惜的是很多人都没有意识到这一点儿，所以对于中学生来说，必须要养成良好的生活习惯才可以减肥，这样也有利于提高学习的效率，最好是每天十一点之前就要进入到睡眠的状态，这样器官才可以得到足够的休息时间，激素水平才会恢复正常，才可以达到减肥的目的。