女性健身的好处
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解决时间 2021-03-26 07:51
- 提问者网友:原来太熟悉了会陌生
- 2021-03-25 18:51
女性健身的好处
最佳答案
- 五星知识达人网友:刀戟声无边
- 2021-03-25 19:33
1.血液变得“富有”,增加血液中红血球、白血球和血红蛋白,使身体的营养水平、代谢能力得到提高。
2.血管更富有韧性,并使肌肉中的毛细血管网增多,使肌肉变得丰满而结实。
3.增加肺活量,提高呼吸深度,增加每次呼吸的气体交换量,保证在激烈运动时气体交换的需要,提高身体机能。
4.使心肌强壮,心腔容量增大,血管弹性增强,进而提高心脏的收缩力和血管舒张力,使心搏更加有力。
5.有效改善心率,心率适度降低,使心脏得到更多的休息。
6.增强骨骼密度,有效地防止钙损失,防止骨质疏松。
7.有益于降血压、降血脂和控制血糖。
8.塑造形体美,保持形体上的长处,弥补形体上的不足,提高肌肉的弹性、伸展性和协调性。
9.降低患神经衰弱症的可能性,减缓和消除紧张、激动、易怒、神经质等不良情绪。
10.增加自信心、增强意志力、延缓衰老。
2.血管更富有韧性,并使肌肉中的毛细血管网增多,使肌肉变得丰满而结实。
3.增加肺活量,提高呼吸深度,增加每次呼吸的气体交换量,保证在激烈运动时气体交换的需要,提高身体机能。
4.使心肌强壮,心腔容量增大,血管弹性增强,进而提高心脏的收缩力和血管舒张力,使心搏更加有力。
5.有效改善心率,心率适度降低,使心脏得到更多的休息。
6.增强骨骼密度,有效地防止钙损失,防止骨质疏松。
7.有益于降血压、降血脂和控制血糖。
8.塑造形体美,保持形体上的长处,弥补形体上的不足,提高肌肉的弹性、伸展性和协调性。
9.降低患神经衰弱症的可能性,减缓和消除紧张、激动、易怒、神经质等不良情绪。
10.增加自信心、增强意志力、延缓衰老。
全部回答
- 1楼网友:往事埋风中
- 2021-03-25 23:41
调节内分泌,练出好身材!
- 2楼网友:迷人又混蛋
- 2021-03-25 22:43
减肥,调整体型!
- 3楼网友:舍身薄凉客
- 2021-03-25 21:05
自卫防身,收拾色狼!
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