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每天爬楼梯多长时间减肥效果最好

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解决时间 2021-03-25 08:51
每天爬楼梯多长时间减肥效果最好
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三十分钟,在30分钟里最好不要停,你能接受跳绳吗,可以在三十分钟两者相结合爬累了就跳绳,跳不动了就爬楼
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四十分钟
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