想成为一名优秀的肌肉男需要那些系统性的训练呢？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-17 14:10
- 提问者网友：沦陷
- 2021-05-17 08:57
我现在的肌肉还算可以的、但我还是感觉不太理想啊！
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-05-17 09:13
举哑铃，一天40次，我30天不到就练出肌肉了，12岁之前举3千克的，12到18举6千克，18到25举8千克，25之后举10千克的
全部回答
- 1楼网友：夜余生
- 2021-05-17 10:27
激烈的篮球运动可以锻炼你身上的所有肌肉。
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