因为要期中考了,最近老是失眠睡不着,一男同学知道我晚上我失眠说我有毒是啥意思?
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-07 22:31
- 提问者网友：温柔港
- 2021-04-07 05:58
因为要期中考了,最近老是失眠睡不着,一男同学知道我晚上我失眠说我有毒是啥意思?
最佳答案
- 五星知识达人网友：街头电车
- 2021-04-07 06:31
失眠，这往往是内心焦虑所致，也就是想的太多了，而且往往 越想睡越担心越睡不着——努力转换法则！调整睡眠，一般用心理学的放松疗法和物理疗法的有氧运动调节，10天左右就可以恢复到比较正常的状态，除非必要才使用药物辅助。
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