如何安全跳水

如何安全跳水

跳水时不易垂直挑（花样跳水运动员例外），垂直跳水的水阻力小，下沉的快，容易溺水，游泳径赛的姿势最好。

了解水下环境、跳水前要做准备活动；先吸一口气、注意口鼻不要被水呛到。。。

跳的时候注意最好让身体也睡眠垂直

跳毛

注意：1、了解水下环境，注意安全，上有高度，下有深度；2、跳水前要做准备活动；3、在矮的地方练会了，再到高的地方练；4、先吸一口气，跳起有弧度；5、手、头先入水，膝不能弯曲，脚绷直；6、不要往人堆里和有障碍物的地方跳。