脚十字韧带和外踝韧带拉伤怎样恢复的快？

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解决时间 2021-05-22 13:45

提问者网友：沉默的哀伤
2021-05-21 14:58

脚十字韧带和外踝韧带拉伤怎样恢复的快？

最佳答案

五星知识达人网友：拜訪者
2021-05-21 15:12

您好，韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：

1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流

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1楼网友：执傲
2021-05-21 19:10

你得请教专业的医生。

2楼网友：舊物识亽
2021-05-21 18:37

用栀子与老面和在一起砸粘..包裹在脚踝以及脚面等肿胀部位.8至12小时. 用于消肿..现在可以做少量活动.用于恢复腿部肌肉及协调性.. 一般3个月左右就可以正常生活.但由于年龄及体质不同.休息时间可以延长..

3楼网友：像个废品
2021-05-21 17:42

询问专业医师

4楼网友：蓝房子
2021-05-21 16:38

这种事情急不来的，朋友，别着急，身体是革命的本钱，慢慢来，才能好彻底啊

5楼网友：傲气稳了全场
2021-05-21 15:23

没有最快的方法。只有按照要求一步一步来。至于恢复的速度。那要看你的身体素质怎样了。

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