想从郁闷中解脱

心情不好时怎样做才能最快缓解？给点招吧

唱歌

我也郁闷着呢 这样吧 楼主把你不开心的事儿说说 让我开心下

保持好心情要做到:
1.与好朋友保持交往。

2.不管你有什么过失，原谅自己。

3.欣然接受孤独，用不着对它避而远之。

4.永远不要把自己的成绩归功于运气或机遇。

5.别忘了，在你的躯体里面你拥有一个精神世界。

6.学会在适当的时候说“不”。

7.记住，各种情绪都是正常的。

8.永远不要用任何语言或行为伤害儿童。

9.保持自己的天性。

10.着眼于此时此刻。

11.听听他人对你的赞誉之词，这样可以使你真正认识自己。

12.不要为你无法控制的事而感到沮丧。

13.要学习如何做人，而不是如何做事。

14.清纯干净的重要性仅次于心灵的虔诚。

15.生活中要有你甘愿为其两肋插刀的朋友。

16.当别人问你需要什么时，告诉他们。

17.床头放本好书。

18.别错过机会，告诉别人你爱他们。

19.相信自己内在的感觉。

20.与生活真心相爱。

21.做热爱大自然的人。

希望你每天能快乐起来!!!!!!!!!

郁闷怎么办？ ------------------ 以下是我郁闷的办法也卜知道能卜能帮上你 你试试看芭！ -------------------- ⒈给自己做心里调节，有的时候是事会让自己郁闷。那么想法卜一样就会有卜一样的心情。 ⒉你可以在网上接触一些可以谈心的朋友，有什么如果在现实讲卜方便或者卜合适，那么就和网上的朋友畅所欲言芭！ ⒊有时间和条件的话，可以旅游，旅游心情是相当的好！突然的就能感觉一切郁闷都消失勒！ ⒋也可以租碟或者在网上看自己喜欢的电视剧，电影！ ⒌找自己要好的朋友一起出去运动，或者一起学习，让人气带动自己的郁闷！ ⒍根据自己的喜好，爱好找自己想做的事情，能做好的事情 让自己内心得到小小的满足，来冲击这郁闷的感觉！ 那卜知道有没有适合你的方法！ 希望你天天都能开心 离郁闷这两字还有郁闷的心情远远的！ 嘿嘿。。