我脸上长了好多晒斑和黑色素啊，怎么才能去掉啊

我脸上长了好多晒斑和黑色素啊，怎么才能去掉啊

你应该是易晒伤体质。这种体质很容易被晒出斑来，所以要内调外养。内可以多喝柠檬水，可以帮助美白排毒抗氧化。外一定要注意防晒，出门注意打伞遮阳，脸上一定要涂防晒霜，很多品牌都不错可以看自己的经济能力去选择。先注意从根本上杜绝晒伤了，再谈已有的色斑怎么消除，不然一边治一边长新的，永远都治不好。
已有的色斑可以用美白面膜来敷，日本的传统品牌雪肌精美白效果非常好，不过有点小贵，经济允许的话可以试试。台湾也有一些很好的美白面膜，还可以多喝薏仁水，美白效果也很好。

日晒斑是因为黑色素的沉积，可以从内在和外在同时进行调理。1.内在：每天早上起床 空腹喝杯蜂蜜+柠檬水，因为它可以有效排除你肠内的宿便和毒素，这些宿便和毒素长期在体内是形成黑色素的罪魁祸首，导致皮肤变黑，形成斑点。另外，吃一些含维生素c丰富的食品，如：猕猴桃、西红柿、黄瓜等，维生素c可以有效抑制黑色素的形成。2.外在：将黄瓜切成薄片敷在脸上，每天一次，坚持4个礼拜，有效祛除黑色素。另外：要注意防晒。