每天步行14公里，一个月能瘦多少斤，目前196斤，身高1米7
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-11-20 16:12
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-11-19 17:21
每天步行14公里，一个月能瘦多少斤，目前196斤，身高1米7
最佳答案
- 五星知识达人网友：第幾種人
- 2021-11-19 17:57
距离是可以的，但是你的速度是多少？时间又是多少呢？这个取决于你的运动强度，运动强度到了以后，还有注意控制饮食追问用时大概4个小时追答强度太低了，你可以试试快走或者慢跑，还有距离不是减肥的问题根源，请坚持每天运动！还有，请控制饮食，每天可以试试跑步，就跑十首你喜欢的歌，就足够了，我是健身教练追问太胖的人不是不适合跑步吗追答太胖的人可以用椭圆机啊
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