为什么刚入睡的时候有一种莫名其妙的恐惧感，一入睡就感觉到好恐怖

为什么刚入睡的时候有一种莫名其妙的恐惧感，一入睡就感觉到好恐怖

可以点熏香，建议薰衣草味的，容易入睡

人的恐惧来自与肾.你注意你肾脏有没有响应的不舒适,另外及时补足钙和锌,对改善你的入睡恐惧有很后好的疗效.

除了你要多注意自己的健康之外，你应该学会放松自己，做些你喜欢的意义活动。

除此之外，你不要经常想些关于鬼之类的。你会觉得醒后有种莫名其妙的恐惧感,

好象得了心脏病,心跳加快,全身有震感，好象在地震，

肌肉自己跳动/位置不定,好象就要大病突发心神不定，这些只是你自己的心理作用。

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总之，学会放松，减低自己的压力，负担，你就不会再出现这种状态了。