爬完山全身酸痛如何解决？

爬山后，隔天全身酸痛，有什么方法可以快速的解决这个问题？

全身酸痛是因为体内的乳酸堆积过多导致的。
乳酸多是因为运动过量，体内分解脂肪造成的（减肥了，恭喜）。

解决的办法就是一继续练，二是休息好，三是加强营养。

这是因为你运动过于激烈（因为你太久不运动，突然又爬山），体内产生的乳酸不能及时排出体外产生的疲劳，这是正常现象。解决方法：用热水烫烫你觉得疼痛的地方，这样可以加快血液的循环，促进乳酸排出体外。