有无形一种压力，压得你好累。却找不到出口，怎么办？本来性格内向、外表冷淡，孤僻的我。真怕这样下去我会得压抑郁症

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压力，一定来自生活，有时候是无形的，但是一定有原因，或者是自己的性格问题，或者是生活中的某件小事，你没有注意到，当然，有的时候，缓解压力不一定要知道压力来自哪里，但是，这是一条捷径，而且，可以根除。如果近期想解决，那不如打开心扉，外向一些，多交些朋友，转移一下，试着不去想自己有什么压力，暗示自己，你是一个自由人，你可以掌握自己，慢慢的，你就会从中解放，再回过头看那段日子的时候，你便可以微笑面对~最重要的是，不要总是强调自己身上有一个什么压力，尤其是不知道是哪里来的，压力是通过让人的思想压制自己造成的，当你不再压制自己，不再相信自己身上有压力时，大脑被压迫的感觉自然就没有了。

找不到出口，那找突破口就是了。反正都是口。

例如：不能解决，但是找个人倾诉出来，缓解一下压力。人的内心象水库，装太多水了，就得泄洪一下。然后才有空间再装其他新的内容。