中考体育1000米跑步

中考体育1000米跑步

可以走的，但是会非常影响你的成绩。考试的时候，慢跑也比快走快，所以考试的时候，能跑还是不要走。

你可以在考试前先慢慢地跑一跑，做一下准备活动，让身体充分活动开了，考试的时候身体就能适应，就能坚持跑下来了。
再者，考试的时候一开始不要猛冲，留点体力最后全力冲刺。

多加练习就好, 有时间多跑跑 .. 这样会提高你的耐力..

这用字很难说，要示范才行。我也是个初中生，我1500米也有5分10秒。按照老爸教的；先在原地用鼻子呼吸，然后用嘴呼出（用三秒的时间来呼出）。一定要先慢跑，适应一下。在用这个方法慢慢的跑快。希望我的回答你会明白

多爬山，游泳，有空练练长跑，一直都用鼻子呼吸，最后冲刺再用嘴巴呼吸

我是体育老师，我告诉你，其实很简单，努力跟上你前面的同学！！！！！

这位同学你好！对于这个问题，是大多部分人也是这样，没事的，因为你平时太
少锻炼了。现在你可以坚持每天去跑步，慢慢地的就会增强你的体力。当然刚开
始跑的时候是很累的，但你要学会坚持咯！我之前也像你一样，但后来我每天都
去小跑，我这没有白费咯！我在校运会的时候还拿了个800米和3000米的亚军，
坚持才是胜利，祝你好运，加油！！！成功在我们后面呢！

跑步成绩提高就是要多练，锻炼后要注意饮食补充。每次练完要补充蛋白质和碳水，这样肌肉的耐力和力量才能提高，成绩也才能提高。