压力大的症状是怎么样的

压力大的症状是怎么样的

胸闷，烦躁，压抑尤其是到了下午以及阴天的时候。脾气徒然变得暴躁，或者食少纳呆。这都是压力大的后果。往往也是抑郁症的前兆。 解决的办法很多，关键是要转移自己的注意力。比如适当的玩玩游戏然后立刻去运动来弥补空虚，或者就是多听轻音乐。音乐是很奇妙的东西。别听太伤感的。推荐几首：yani“NEVER TOO LATE” “桑托尼亚” “雅典娜” “和兰花在一起” 马克西姆的“克罗地亚狂想曲”等等。 还有就是打骚扰电话。我就是这样的，随便打一个电话，然后把我什么不开心的事都对电话那头彼此不认识的人讲，讲完以后不管对方什么态度我都舒服的多了，因为我讲完就立刻挂上。还有自言自语也不错。 经常和要好的朋友出去玩，你要多花钱请他吃东西，这样你当时肉疼，回家之后却能舒服不少。嗯……我的方法就这些，你参考一下
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