关于女性健康常识方面的问题

日常生活的一些注意事项，女性健康方面常识，或是健康生活技巧

1、保证营养，三餐时间固定，少吃零食，每天饮食要有蛋奶肉。
2、多喝水，多吃水果，多做适量运动，但是不要太剧烈。
3、不要吃特别干燥，辛辣的食物以防上火。
4、注意卫生，常洗澡，每天换内衣。
5、注意和人沟通，保持心情舒畅，了解自己的自身情况，保证身心愉快。

1：多吃点清淡的东西，比如芹菜，可以清肠胃，还含有很丰富的维生素，香蕉可以瘦腿。 2：每天早上最好喝一杯淡盐水，如果要吃早餐的话吃个鸡蛋或者面包。 3：不要吃辣的东西，会长痘痘，有刺激性的东西最好不要吃。 4：注意卫生，尤其是经期。

少吃油腻，多吃水果，勤做运动。

第一，要多喝水，只要知道喝水的好处，就可以把它当成任务来完成而不会觉得麻烦。蔬菜水果不用再说该怎么吃吧。 第二，不管是做什么的，如果不想腰长的太粗，就要有意识的经常站一站。择菜时、洗衣服、看电视时都可以。因为人有惰性，坐着就不想站起来。反之则不然。 第三，少吃太咸、太甜、太油的东西。 。。。。。。 现在对我来说，不管去什么地方，10层楼左右，上楼我都不会坐电梯。下楼更不用说了。 目前我爬过最高的楼层是9楼，因为我们泸州没有太高的楼给我爬。