哪个清楚室内如何做有氧运动？需要注意哪些细节

哪个清楚室内如何做有氧运动？需要注意哪些细节

不知道你是男是女，是喜欢有氧还是无氧运动。
1.如果你是男的－－喜欢无氧运动的话，建议你买个多功能的健身器械，像拉力机或是举重机什么的；喜欢有氧运动的话，建议你买部小单车，便宜又省地方，或是你喜欢练练身手的话，可以买个沙袋打打踢踢都行。
2.如果你是女的－－喜欢无氧运动的话，就是瑜珈垫、健身球这些喽；喜欢有氧运动的话更简单，什么都不用买，放上音乐跳操，省钱又全身都运动了。

气血循环机突破了传统的运动形式，无须移动方寸，就可以以不动达到运动的效果。高频的螺旋按摩促使血液加速循环，增强了血液的携氧量，称为世界有氧运动的典范。

健身车比较好，健身车也是家庭健身器材的主导产品之一，是标准的全身性有氧运动器械，属于运动强度适中的有氧运动，而且，因坐垫支撑臀部重量，关节不会受到运动冲击，更符合有氧运动强调的持续的、小强度运动的要求，在欧洲家庭普及率达到90%以上。