一天的黄金睡眠时间是那段？
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-05 21:48
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-05-05 03:58
知道的详细点
最佳答案
- 五星知识达人网友：洒脱疯子
- 2021-05-05 05:13
晚上十一点到第二天早上五点，最好的一个小时是晚上十二点。
全部回答
- 1楼网友：怙棘
- 2021-05-05 11:32
子时（中午11——13点）和午时（午夜23——01点）——（阴阳之气相互转化交换的关键阶段） 这两个时间段 如果能熟睡，对恢复体力和精力 有事半功倍的效果。
- 2楼网友：冷風如刀
- 2021-05-05 09:56
晚上十点到次日早晨的五点为黄金睡眠时间。
- 3楼网友：像个废品
- 2021-05-05 09:23
晚上十点到早晨五点
- 4楼网友：玩家
- 2021-05-05 08:19
凌晨前的四个小时。1--5点 其实啊 年轻人的话这点不是很要紧啊！
告诉你~~成功人士都是早睡早起的：早上睡觉早上起床
科学证明:人一天真正的睡眠需求就四个小时就能满足了
然后午休半个钟状态就很佳了！
- 5楼网友：未来江山和你
- 2021-05-05 06:43
0点 到3点
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