为什么我吃不腻土豆？

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-22 06:05

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-02-22 01:38

为什么我吃不腻土豆？

最佳答案

五星知识达人网友：像个废品
2021-02-22 02:20

因为土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
土豆是一种碱性素菜，有利于体内酸碱平衡，调整体质，长期食用可以变身碱性易瘦体质。此外，土豆还含有多种维生素以及抗氧化的多酚类成分，能帮助体重减轻。
土豆是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用。同时，土豆几乎不含脂肪，100g土豆脂肪含量仅为0.2g。
土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。

全部回答

1楼网友：等灯
2021-02-22 07:21

习惯了

2楼网友：妄饮晩冬酒
2021-02-22 06:38

做土豆泥，然后想做什么都可以了

3楼网友：傲气稳了全场
2021-02-22 05:23

土豆可是好东西炸炒炖蒸怎么吃都行淀粉量高还扛饿

4楼网友：青灯有味
2021-02-22 04:44

每个人的口味不同没什么原因。

5楼网友：酒者煙囻
2021-02-22 03:42

因为土豆好吃，我也喜欢

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