每天都想睡觉，但是睡在床上又不想睡了，睡不着，但是只要出去玩，或者看电视什么的，就想睡觉怎么办？

每天都想睡觉，但是睡在床上又不想睡了，睡不着，但是只要出去玩，或者看电视什么的，就想睡觉怎么办？

恩，有可能是假期综合症，呵呵。慢慢调整生活规律就好了。睡前可听些轻音乐，放松身心，喝一点薰衣草泡的茶。将听音乐的时间设置为30分钟，提前30分钟上床休息，到了时间后关掉音乐躺在穿上就很容易睡着了。另外，每天晚上吃一个猕猴桃，坚持一个月也会有助于睡眠。现在也正是吃猕猴桃的时节。不过关键还是要有规律的生活，早起早睡呢^_^

辗转难眠

不要开电视睡觉 ，浪费电还有辐射。

山里或水边转转，多吸些自然的负离子

我也跟你一样，每天闭上眼睛什么都想，越想越睡不着。一般都是1、2点的时候才睡着。 我让自己摆脱失眠的办法就是听郭德纲的相声，下好多段子放在手机或者mp3里，一躺下就开始听，什么也别想。听长篇单口相声最容易睡着，这是经验之谈啊。 千万别听歌，越听越睡不着，会更伤感的。还有就是学会放松自己的心情，不要有那么大的压力，刚刚高二就这样，那高三还怎么办啊？电影只是电影，跟现实不一样的，不要多想。实在不行就在睡觉之前背政治，这样不想睡都会睡的。