揭秘黑小米的功效与作用 黑小米怎么做比较好吃

揭秘黑小米的功效与作用 黑小米怎么做比较好吃

黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效

黑小米营养价值非常高，是一种安全性较高的食品基料，尤其适合于孕产妇、婴幼儿和病弱体虚人群食用，因此，又被誉为“谷中营养之王”。功效独特，中医学认为，小米味甘，性微寒，有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠等功效。中医学认为，用新黑小米熬的粥筏沪摧疚诋狡搓挟掸锚是产妇和病人的理想食物，有促进食欲，补脾养胃，滋养肾气，补虚损之作用。用黑小米、红枣煮粥对产后体虚者有辅助疗效。用黑小米15克，和半夏10克水煎服，可辅助治疗因消化不良引起的失眠。