如果晚上没有休息好，是上午补觉好还是下午好？

如果晚上没有休息好，是上午补觉好还是下午好？

上午，如果下午睡的话晚上会难以入睡，这样就恶性循环了

下午补觉比较好，不过最好别熬夜

不是休息不好，那就是心态不好。你是不是厌倦自己的工作，觉得生活也挺没劲的。这些都表示你在慢慢的变懒，这是非常可怕的预兆。也许你真的该改变一下自己了。建议你首先给自己做积极的心理辅导。既然工作是不可避免的，那就一定要让自己快乐的去享受工作，快不快乐都是一天，我宁愿让自己很阳光的过这一天。第二，提升你的执行力。想好什么事情就要马上去做，很多事现在不做，以后更不会去做了。有了执行力，你工作起来才会有效率，才不至于因为每天的工作忙的焦头烂额让自己更加不开心。第三，我建议读几本比较励志的书。激励自己的意志，工作时间长了，大家都会厌倦的，会忘记自己的目标和职业理想，给自己树个目标，然后激励自己去做吧。

午睡效果最佳

不可以，这样对身体不好，最好是在晚上十一点到十二点的时候睡觉，这时是肝脏排毒代谢的时候，在后面的七八个小时，分别有不同的内脏在工作，如果你不休息，就会影响它们的工作