每天早晨跑步能减肥吗,跑步至少每天跑多少米才能减肥？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-19 15:57
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-05-19 01:55
每天早晨跑步能减肥吗,跑步至少每天跑多少米才能减肥？
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-05-19 02:52
我现在就是个健身教练 我以前也是耶 轻量级的运动员 我给你点参考意见吧 跑步减肥 是一种有氧运动 有氧就是指心率要达到120以上的 大肌肉群运动 、 所有 减肥不是看跑米数而是看你坚持的时间 35分钟左右 肌肉的糖原 燃烧完才开始 脂肪 燃烧 建议你 达到40分钟的 跑工 要是 你看米数算的话正常人应该是 8000 米左右
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯