锻炼结束为什么要香蕉配牛奶

潘若迪说的...

锻炼结束后身体里的碳水化合物和蛋白质被锻炼时大量消耗，所以为了肌肉更好的生长要及时补充，可以考虑把香蕉和鸡蛋（白水煮）牛奶一起用榨汁机搅了喝，非常好。

见过人吃,不过不懂

专业顾问告诉您： 和你一样，我也每天面对电脑， 1、放两盘以上直径20cm以上的绿色植物，仙人掌类为好（太小的盆景除观赏外，其他价值不高）； 2、电脑显示屏前安装防幅射玻璃，可屏蔽掉部分幅射； 3、每次电脑操作时间最长不超过30分钟； 4、每周2——3次健身，或周末一次爬山，强身健体，增强抵抗力； 5、皮肤保养：每天坚持使用隔离霜； 6、饮食方面： 1）喝绿茶（或多饮水，8小时内至少5杯）； 2）多食水果； 3）摄入足量维生素，尤其是胡罗卜素；（如安利的b—胡萝卜素、或21金维他、金施尔康等均可）。 希望所有你能健康美丽噢！

香蕉是最容易消化的食物，很多运动员在比赛期间都是用它来补充能量的，牛奶还真没听过。

香蕉是不错的，因为那一根东西全是碳水化合物，锻炼前后都要来一个。 牛奶的话不是必须，当然起码比喝水好，起码有点蛋白质