燕麦减肥法怎么做？听说这个减肥效果很好，而且不必饿肚子，我也

燕麦减肥法怎么做？听说这个减肥效果很好，而且不必饿肚子，我也

我最近坚持的是早上吃燕麦,中午正常。但是晚上不吃饭啊~夏天很热,所以食欲可以控制。我觉得晚上运动比较合适,我试过每晚跳绳500下,瘦了十斤,其实主要是大腿变细了,效果比较明显,裤子的码数从30变到28了~我打算继续坚持,其实主要是不要摄入过多的热量,多运动比较好,而且不会反弹,很好保持。你一定要坚持阿,一起加油,减去肥肉,变健康,变漂亮。