投篮手总是无法使用食指中指出手

我在网上看过很多视频呀，教程呀，他们一一都是说一定要食指中指出手，而我总是小指、无名指出手。而且食指出手真的有点难，因为中指比食指长那么多，如何才能食指出手呢？而且食指中指一起出手呢？

其实一点都不难，刚开始练习的时候就是这个样子的，不过没有关系，教你个方法很简单。
拿出你的球，将五指最大限度的张大，然后用五指压在球上，用力的压，两只手保持同样的姿势。左右手可对称练习，也可以把球压在地上或是墙上，总之就是要把手指都伸展开。切记，切记，手心一定不能碰到球，五指充分与球接触。好好体会一下。手指用力的张开。记得投篮的时候也是这种指法。天天联系，天天联系，这样你的手指就知道怎么和球接触了。然后投篮的时候，感觉手指的受力。下一步就是，投篮时将胳膊向上完全伸直，将球托在手中，手指最大限度的伸展开与球接触，手心一定不要接触球，然后依靠手指和手腕的力量，将球向上前方投去，记得手指一定要自然收放，不要因为用力张开而变的僵持，最好是面对墙，如此反复练习，注意感觉很重要，也就是手指的感觉很重要。刚开始指定不习惯，不过多练习你就能摸到中间的门道了，等练一段时间，你会发现自己投篮的准确性会提高的，因为五指同时发力，球的稳定性会更好。再以后锻炼手臂的姿势，都很标准的话，一定能成为一个投手。
如果不明白可以留言。

食指不一定非要投篮，你中指比食指长很多，你要是强行用食指的话，投的反而不准，我建议你食指就用来扶球，调整方向就可以了。你可以主要用中指和无名指用力。多加练习，习惯后，一样很准，我就是，单论中远投，一般我都能控制在50左右的命中率的。

力量集中在食指与中指

这可能是姿势不对的原因，岀球的小臂一定要垂直，建议多看有一些关于投篮姿势的视频，

我想，应该是你手臂手肘支架不稳吧。以前我是这种情况，我朋友说是上肢力量不足。

中指食指都要用力的，但是要食指最后离开球。投篮是个很快的动作，曾经有段时间我也觉得我是中指拨球，后来慢慢的才发现是两指都在用力，但是是食指后和球分开的。其实没必要纠结哪个手指拨球，只要多加练习投篮，投的准了就行。什么姿势的投篮都有，但终归还是一点，球要进。