汤臣倍健减肥药好用吗反弹吗

汤臣倍健减肥药好用吗反弹吗

靠这些减肥药减肥是不靠谱的，就算短时间内有点减肥效果但很快就会反弹！而且减肥药的副作用还非常大。减肥最靠谱的方法还是管住嘴迈开腿！实际就是节食和运动。首先是节食，要讲究科学，有人为了减肥一天仅吃一顿饭是不可以的，必须一日三餐，只是早餐要少吃但要吃得精，比如一杯牛奶、几片全麦面包再加一个鸡蛋就可以了，中餐吃饱就行，晚餐喝点稀粥吃点水果即可，一定不要吃零食！其次必须配合有规律的运动锻炼，锻炼要持之以恒，还要有一定的运动量，锻炼方法可以结合自己的情况，跑步、步行、打球、健身操、仰卧起坐俯卧撑、游泳，等等都是可以的。总之，科学的节食和有效的运动相结合才是减肥最靠谱的方法。

而其中的芦荟也是药食同源的成分，是一种良好的食物添加剂，汤臣倍健清好清肠胶囊就可以有效的。主要成分膳食纤维和动物纤维几丁质（cht），不会有任何副作用，都存在于天然动植物中

完全无效反弹，这个药就不要尝试了，比较坑。