如何才能走出心理的阴影？

不知道为什么心里总是不能忘记那灰暗的过去…自卑感每时每刻都围绕着我，很多时候梦中都是那灰暗过去的一幕幕…甚至心中充满恨意！我始终不能放开心怀…

要学会忘记不好的人和事。因为那些不会给我们带来好处。

要多多和你喜欢的人和喜欢你的人多交往。因为近朱者赤。

经常和自信、乐观的人在一起，你也会变得自信、乐观。

过去已经过去，已经成为静止，永不能改变。

而每一个现在又都会成为过去，所以要珍惜现在，抓住现在，过好现在，活在当下，要快乐！

那么你就会越来越自信！越来越乐观！祝你好运！

这里高手如云 这里人才济济

这里的每一位朋友都很真诚

朋友

到这里总能找到自己的答案

就像我一样

多来这里看看就一定会走出自己阴影！

每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己 这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊！ 遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！ 毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！ 最重要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 比如 听听歌 打打牌 之类的 好了说了那么多 不知道你是否满意 不过我还是要祝你天天 快乐 每天都有份好心情 ~~'(转'`Mua. 〢．白 )

调整心态的具体行动 :

1、乐观。

2、精神转移。

3、[多做体力运动]。

4、摆脱心理压力、稳定情绪

5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。 (转~QQ问友~明磊)

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。 所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ， 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

转QQ问友：感恩的心

总之 ： 遇到困难时，要积极想办法解决问题，只有解决了问题，心里才会感到踏实！（南无观世音菩萨）

愿朋友快乐 ， 加 油 !

过去的事就让它过去好了，因为以往的经历和记忆不论是好还是坏都属于过去时了，时过境迁，物是人非，人总是活在对往事的追忆或是悔恨中毫无意义，它改变不了你的命运只能是影响你的情绪，有句话叫活在当下，还是看看眼前想想将来才是明智的。

好好学习，在事业上后者其他领域上咱有一技之长，这样慢慢的就有自信了

！

找一个爱你的人