减肥期间吃什么食物蔬菜水果比较好

答案:1 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-21 11:32

提问者网友：人生佛魔见
2021-02-21 06:57

减肥期间吃什么食物蔬菜水果比较好

最佳答案

五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
2021-02-21 07:45

其实减肥不一定要禁嘴的,喜欢吃面包就改吃全麦面包, 饼干也可以吃,但是改吃苏打的. 还有就是找准时间差, 早饭一定要吃,可以到超市买些高纤饼干和脱脂牛奶早上8-10点新陈代谢最快,消化功率可以提高40%, 举个例子,比如你早上吃了7块饼干然后去工作,热量是120,但是相当于你只摄取了80卡的热量. 相反,如果你晚上8点吃的话就相当于吃了200卡的热量.如果晚上10点种吃并且拌着可乐喝,那么这120卡的热量就变成了300!
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减肥期间吃什么 食物蔬菜水果比较好

减肥期间吃什么食物蔬菜水果比较好