最近压力很大，怎样才能缓解？心情很差…

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-23 19:59

提问者网友：山高云阔
2021-04-22 22:05

梦儿

最佳答案

五星知识达人网友：鸽屿
2021-04-22 23:03

保持好心情要做到: 1.与好朋友保持交往。 2.不管你有什么过失，原谅自己。 3.欣然接受孤独，用不着对它避而远之。 4.永远不要把自己的成绩归功于运气或机遇。 5.别忘了，在你的躯体里面你拥有一个精神世界。 6.学会在适当的时候说“不”。 7.记住，各种情绪都是正常的。 8.永远不要用任何语言或行为伤害儿童。 9.保持自己的天性。 10.着眼于此时此刻。 11.听听他人对你的赞誉之词，这样可以使你真正认识自己。 12.不要为你无法控制的事而感到沮丧。 13.要学习如何做人，而不是如何做事。 14.清纯干净的重要性仅次于心灵的虔诚。 15.生活中要有你甘愿为其两肋插刀的朋友。 16.当别人问你需要什么时，告诉他们。 17.床头放本好书。 18.别错过机会，告诉别人你爱他们。 19.相信自己内在的感觉。 20.与生活真心相爱。 21.做热爱大自然的人。希望你每天能快乐起来!

全部回答

1楼网友：平生事
2021-04-23 02:58

做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。

看待问题不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考虑次要的，那么感觉就轻松一些了。也不会如此烦躁了。

排解压力：来自轲奇的回答一，对自己的期望和目标不要太高。三，适度的运动。简便的方法就是每天快步走30分钟。四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放松心情。六，补充维生素，维生素中的C、E、以平衡身心的压力。七，饮酒要适量。八，多交朋友。九，开怀大笑。十，走出户外，参加其它活动，转移焦点。十一，要乐观自信。

2楼网友：痴妹与他
2021-04-23 02:30

吸气呼气可以暂时放松压力但是想减低压力的方法可以去没人的地方，黄昏的海滩，山上，狂叫或者狂运动狂吃东西会好很多的简单又不花钱

3楼网友：从此江山别
2021-04-23 02:04

心理医生。练练瑜伽。冷静规划下自己的时间安排，把不必要的事情舍去或有心情了再去想去做。承认自己不是超人。提高工作效率。让自己心中充满爱与感恩！

4楼网友：煞尾
2021-04-23 00:54

找个知心朋友把心事向他、她诉说

5楼网友：蓝房子
2021-04-23 00:28

其实你应该开心点的，有压力了才会有动力不是吗？你可以换个角度想一想的，如果这样不行的话，你就给自己的心放个假吧，找个时间到外面散散心，吹吹风，会有不一样的感觉哦

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