排便困难，大便干燥该怎么办？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-20 22:00
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-10-20 16:59
排便困难，大便干燥该怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-10-20 17:14
可以参考一下方法：一、每晚傍晚以后，可以做一个运动： 1.上身平躺（地板或床上），两膝曲起。 2.两脚离地，将曲起的大腿靠近肚皮，用双手互扣环抱住小腿。 此动作维持约10-15分钟，（避免在刚吃饱饭后的一小时进行），可有效处促进肠胃蠕动，帮助隔天的排便。 二、睡前躺在床上时用手按摩肚皮：以顺时针方向，由左向右，环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动三、白开水通便法：简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便，多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。d
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