晚上睡觉前喝牛奶好不好
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-20 02:19
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-05-19 05:20
晚上睡觉前喝牛奶好不好
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-05-19 06:27
早上喝和晚上喝都很好,好的生活习钉应该是早晚各一杯.
早上喝可以令你上午精力充沛,但不要空腹,可以先用饼干鸡蛋之类的先填填肚,如果空腹喝下去牛奶会很快通过胃而到达肠道,很多营养就不能吸收了.
晚上喝最好在睡前,睡前一杯牛奶可以有镇静安神的作用,可以提高睡眠质量.
牛奶不要和柿子,石榴,茶同服就行了,因为那样不但会降低牛奶的营养,而且还会对人有害!不知够了吗?
早上喝可以令你上午精力充沛,但不要空腹,可以先用饼干鸡蛋之类的先填填肚,如果空腹喝下去牛奶会很快通过胃而到达肠道,很多营养就不能吸收了.
晚上喝最好在睡前,睡前一杯牛奶可以有镇静安神的作用,可以提高睡眠质量.
牛奶不要和柿子,石榴,茶同服就行了,因为那样不但会降低牛奶的营养,而且还会对人有害!不知够了吗?
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